Odporúčané denné limity (mimo školských povinností):
Deti 6 – 9 rokov: maximálne 30 – 45 minút denne (a nie každý deň). Obrazovky patria do spoločných priestorov, nie do detskej izby. Vlastný smartfón či tablet sa v tomto veku ešte neodporúča.
Deti 9 – 12 rokov: maximálne 45 – 60 minút denne (nie každý deň). Prístup na internet len pod dohľadom rodiča. Vlastný smartfón je najvhodnejšie dať dieťaťu až po 12. roku.
Mládež 12 – 16 rokov: maximálne 1 – 2 hodiny denne a nie po 21:00.
4 zlaté pravidlá do každej rodiny:
1. Žiadne obrazovky ráno pred odchodom do školy – pomáha to lepšej koncentrácii počas vyučovania.
2. Bez digitálnych technológií pri jedle – čas na rodinný rozhovor.
3. Odloženie mobilov 1 hodinu pred spánkom – telefóny a tablety by nemali nocovať v detskej izbe, aby nenarúšali spánok.
4. Vytvorte si rodinný mediálny plán – dohodnite si pravidlá fungovania s technológiami spoločne s deťmi.
Dohodnutie jasných pravidiel doma pomáha deťom lepšie sa sústrediť v škole a budovať si zdravé návyky do života. Celé znenie odporúčaní nájdete v priloženom dokumente:
ODPORUCANIA display (PDF; 680 KB) (PDF; 680 KB)