Zdravá výživa – malými krokmi k veľkému zdraviu

Zdravie je to najcennejšie, čo máme, a správne návyky si budujeme už od detstva. Aj preto sa naši druháci v rámci ročníkového projektu s názvom Zdravá výživa vydali na zaujímavú cestu za poznaním zdravého životného štýlu. Prostredníctvom rozhovorov, hier, tvorivých úloh a praktických aktivít zisťovali, ako sa správne starať o svoje telo a zdravie.

Projekt sme odštartovali spoločným rozhovorom o zdravom životnom štýle. Deti sa zamýšľali nad tým, čo znamená zdravo žiť, prečo je dôležitá pestrá strava, dostatok pohybu, kvalitný spánok, pitný režim či osobná hygiena. Svoje vedomosti si následne overili prostredníctvom interaktívnych úloh v aplikácii Wordwall, pri ktorých sa učenie zmenilo na zábavnú hru.

Pri ďalších aktivitách sa druháci zahrali na malých odborníkov na výživu. Triedili potraviny na zdravé a nezdravé, diskutovali o ich vplyve na naše telo a premýšľali, ktoré potraviny by mali byť súčasťou každodenného jedálnička.

Veľký záujem vzbudila aktivita zameraná na množstvo cukru v sladených nápojoch. Deti pomocou kociek cukru názorne zisťovali, koľko cukru sa ukrýva v obľúbených nápojoch. Niektoré zistenia boli naozaj prekvapivé! Táto aktivita im pomohla pochopiť, prečo je čistá voda tou najlepšou voľbou na uhasenie smädu.

Svoje nové poznatky využili aj pri tvorbe pyramídy zdravia, ktorá im pripomenula, že zdravý životný štýl tvorí nielen správne stravovanie, ale aj pohyb, oddych, hygiena a duševná pohoda. Nechýbala ani obľúbená didaktická hra „Ja mám, kto má?“, prostredníctvom ktorej si deti hravou a zábavnou formou upevnili názvy rôznych druhov ovocia a zeleniny. Zároveň si precvičili pozornosť, pohotovosť a schopnosť vzájomne spolupracovať.

Dôležitou súčasťou projektu bola aj starostlivosť o zdravie a bezpečnosť. Vďaka Mládežníkom Slovenského Červeného kríža absolvovali naši druháci zaujímavý kurz prvej pomoci. Oboznámili sa so základmi poskytovania prvej pomoci a dozvedeli sa, ako sa zachovať v situáciách, keď niekto potrebuje pomoc. Získali tak cenné poznatky, ktoré môžu byť v každodennom živote veľmi užitočné.

Nezabudli sme ani na zdravý a krásny úsmev. Počas prednášky dentálnej hygieničky Bc. Marcely Dobranskej o dentálnej hygiene sa deti dozvedeli, ako sa správne starať o svoje zúbky, prečo je dôležité ich pravidelné čistenie a aký vplyv má strava na zdravie nášho chrupu.

Celý projekt sa niesol v duchu zážitkového učenia, objavovania, tvorivosti a spolupráce. Deti mali možnosť nielen získavať nové vedomosti, ale predovšetkým ich prepájať s praktickými skúsenosťami a situáciami z bežného života.

Naši druháci ukázali, že učiť sa o zdraví môže byť nielen poučné, ale aj zábavné. Veríme, že si z projektu odniesli množstvo pekných zážitkov a najmä uvedomenie, že každý z nás môže svojimi každodennými rozhodnutiami prispieť k vlastnému zdraviu.

Pretože zdravé návyky získané v detstve sú tým najlepším základom pre zdravý a spokojný život. 💚

Ďakujeme Mládežníkom Slovenského Červeného kríža, Bc. Marcele Dobranskej, rodičom a všetkým, ktorí sa podieľali na realizácii projektu a obohatili ho o cenné skúsenosti.

                                                                                                                        Mgr. Katarína Baňasová