Rozhlasové okienka

Viete, koľko vody denne potrebuje človek na zaistenie základných potrieb?
Koľko ľudí trpí akútnym nedostatkom vody?
Aká je téma tohtoročného Dňa vody?

Odpovede na tieto otázky a veľa ďalších zaujímavostí sa žiaci dozvedeli, ak si pozorne vypočuli rozhlasové okienko venované jednej zo základných podmienok života na Zemi - vode.

 

Vážená pani riaditeľka, pani zástupkyne, vážený pedagogický zbor, milí žiaci!

 

Svetový deň vody, t. j. 22.marec, poukazuje na dôležitú úlohu vody v našich životoch, na ťažkosti, ktorým ľudia čelia pri jej získavaní, a na riešenia rôznych problémov.

 

VODA je životne dôležitá. Pokrýva 55-60% tela dospelého človeka a každá živá bunka ho potrebuje, aby mohla fungovať. Vedeli ste, že za normálnych podmienok dokáže ľudské telo bez vody prežiť len 3-4 dni? Potrebujeme vodu, aby sme ostali nažive. Smutné je, že aj v tomto storočí je miliarda ľudí, ktorí nemajú prístup k bezpečnej pitnej vode.

 

A aj preto členské krajiny boli vyzvané, aby tento deň venovali konkrétnym aktivitám, ktoré podporia informovanosť verejnosti o nenahraditeľnom význame vody pre zachovanie života na Zemi. Prvé oslavy Dňa vody sa uskutočnili v roku 1993. OSN každoročne vyhlasuje novú tému, ktorej je venovaná propagácia tohto významného dňa v danom roku. Témou Svetového dňa vody 2024 je „Voda pre mier“. Toto motto sa snaží poukázať na to, ako voda môže vytvoriť mier, alebo vyvolať konflikt. Keď je voda vzácna alebo znečistená, alebo keď ľudia nemajú rovnaký alebo žiadny prístup, medzi komunitami a krajinami môže narásť napätie. Svetový deň vody 2024 je o spolupráci na vyvážení potrieb každého, s odhodlaním zabezpečiť, aby nikto nezostal pozadu, aby sa voda stala katalyzátorom pre mierovejší svet. 

 

Milí poslucháči, a aby sme to zhrnuli, teraz dávam stručné, pochopiteľné fakty o vode ako takej:

    • Voda je základnou podmienkou pre existenciu života na Zemi,

• Voda je prvok v prírode, ktorý možno nájsť v troch rôznych fyzikálnych javoch: tuhých, kvapalných a plynných,

  • Podľa odporučenia OSN potrebuje človek na zaistenie základných potrieb -   pitie, varenie a umývanie – 20 až 50 litrov čistej vody denne – priemerná denná spotreba vody na Slovensku je okolo 120 litrov pitnej vody na osobu,

   • Približne 159 miliónov ľudí zhromažďuje pitnú vodu z povrchových vodných zdrojov, ako sú rybníky, jazerá, priehrady, rieky...

• 1,9 miliardy ľudí, žije v oblastiach s akútnym nedostatkom vody,

 

A čo sa s tým dá robiť? Celosvetové dianie neovplyvníme, ale môžeme dennodenne urobiť nasledovné: Nenechávať bezdôvodne tiecť vodu z vodovodného kohútika a využívať vodu pre vlastnú potrebu šetrne. A tak ako ovplyvňuje voda každého z nás, ovplyvňujeme ju aj my, spôsobom nášho života.

 

Ďakujem všetkým za pozornosť a prajem pekný zvyšok Dňa vody!

Zdroj rozhlasového okienka: 

https://www.forbes.sk/citite-obavy-a-stres-tu-je-11-rad-ako-si-zlepsit-dusevne-zdravie-nielen-v-praci/

Milí žiaci!

Tento týždeň sa bude niesť v duchu zdravej výživy.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie 16. októbra si pripomenieme Svetový deň výživy či Svetový deň potravy. Do dejín sa zapísal roku 1979 a je uznávaný vo viac ako 150 krajinách sveta.

Zdravie v živote  detí i dospelých zohráva dôležitú úlohu. Každý živý jedinec potrebuje živiny, aby rástol a prežil. Tieto živiny nazývame jedlo. Človek sa radí medzi všežravce, to znamená, že náš organizmus dokáže stráviť mäso aj rastlinnú potravu.

Rodičia vám zvyčajne pripravujú raňajky, desiatu, olovrant aj večeru a o stravu v škole sa vám starajú kuchárky, ktoré pripravujú obedy.

Hlad, ktorý pociťujeme, je signálom tela, že nemá energiu. Deti by mali jesť minimálne tri- až päťkrát denne. Energia v jedle je skrytá v cukroch a tukoch. Bielkoviny  telo potrebuje na svoj rast a obnovu poškodených častí. A aký pomer cukrov, tukov a bielkovín by sme mali jesť? Odborníci používajú potravinové taniere. Jedna tretina taniera by mala obsahovať sacharidy, jedna tretina tuky a bielkoviny a až polovicu tvojej porcie by mala tvoriť zelenina s ovocím.

Bielkoviny tvoria tvoje svaly, kosti, zuby... Slúžia aj ako protilátky v boji proti vírusom a baktériám. Dobrým zdrojom bielkovín je mäso. No nemusíš ho jesť každý deň, stačí dva-trikrát do týždňa. Každý deň by sme mali jesť potraviny, v ktorých sú kvalitné bielkoviny: napr. syry, tvaroh, jogurty, vajíčka, strukoviny.

Tuky nie sú zlé, no niektoré by sme mali jesť v menšom množstve ako slanina, údeniny alebo bôčik. Zdravé tuky sú vo forme rastlinných olejov, semienok, maku a orechov.

Sacharidy nájdeme v ovocí alebo potravinách, ktoré obsahujú škrob ako zemiaky, chlieb, ryža, cestoviny a, samozrejme, sacharidy sú aj v sladkostiach.

Pozor však na sladené nápoje ako malinovky, džúsy a ľadové čaje! Veľa ľudí je obéznych, lebo pijú veľa sladených nápojov. Energetické nápoje môžu narušiť spánok! Najzdravšia je obyčajná kvalitná voda, môže byť aj z vodovodu.

Čo je pre zdravý vývin jedinca najdôležitejšie? No predsa zdravá strava v kombinácii s  dostatkom tekutín, pohybu a spánku.

Ku každému jedlu by sme mali pristupovať s mierou a zodpovedne, pretože príliš veľa nezdravého jedla môže spôsobiť obezitu či môžu nastať poruchy príjmu potravy ako anorexia či bulímia. Pamätajte, že to, koľko vážite, nie je dôležité!

Na Slovensku žijeme v potravinovom blahobyte, pretože máme dostatok rôznorodých potravín. Napríklad deti v Afrike vo vašom veku nemajú takú pestrú stravu a dokonca trpia aj hladom! Preto si jedlo vážme a neplytvajme ním!

Všetko, čo konzumujeme, pochádza z prírodných zdrojov, preto je príroda vzácna, musíme sa o ňu starať a chrániť ju!

Od 9. do 13. októbra prebieha Týždeň zdravej školy. Môžete sa tešiť na pestrý program.  Pre prvostupniarov  je pripravená prednáška a edukačná beseda, druhostupniari sa môžu tešiť na zumbu. Ďalšie dni vás čakajú tvorivé dielne, aktivity či exkurzie. Tento týždeň zavŕši najobľúbenejšia školská športová akcia School Kids Race!

Preto nezabúdajme  riadiť sa heslom: „V zdravom tele, zdravý duch.“

 

 

Milí žiaci,

 „Voda – priehľadná kvapalina vyskytujúca sa v prírode v troch skupenstvách, slúžiaca ako základný nápoj a využívaná v technike i pri výrobe na najrozličnejšie účely.“ Takto znie základná definícia vody v Slovníku slovenského jazyka.

V základnom i prenesenom význame zastáva výnimočné miesto v rôznych oblastiach i kultúrach. Je kolískou života na našej planéte, základným zdrojom a predpokladom pre existenciu prírody i človeka.

V starovekej mytológii bola voda považovaná za prvotnú látku, z ktorej vznikol svet. V biblickej tradícii je voda symbolom múdrosti, pokory, čistoty či večného života. Z hľadiska vedeckého je voda vo vesmíre nevyhnutnou podmienkou života. Je jedinečná svojou štruktúrou, ktorá podmieňuje vlastnosti, bez ktorých by nefungovali životné procesy.

Voda je všade okolo nás, či už v ovzduší ako vlhkosť, v podobe oblakov, hmly. Vyskytuje sa na zemskom povrchu i pod povrchom. Je v každom živom organizme. Prichádzame s ňou do kontaktu dennodenne a má veľké množstvo využitia. Je najrozšírenejšou i najdôležitejšou kvapalinou v prírode. Berieme ju ako samozrejmosť, no je to vzácny prírodný zdroj.

            Za Svetový deň vody bol vyhlásený 22. marec Valným zhromaždením OSN na konferencii v Rio de Janeiro. Tento deň si pripomíname od roku 1993. Jeho myšlienkou je zvyšovať povedomie o dôležitosti vody, jej ochrane pre zachovanie životného prostredia a pre rozvoj ľudskej spoločnosti. Cieľom je upozorniť na jej nenahraditeľný význam, ktorá ovplyvňuje všetky životné sféry života na Zemi. Tohtoročnou témou je „Urýchlená zmena“ zameraná na vyriešenie krízy nedostatku vody a osvety v oblasti hygieny.

Skúsme sa všetci zamyslieť, ako používame vodu a ako s ňou hospodárime...

Ako prispieť k riešeniu globálnej vodnej krízy? Pripoj sa aj ty k celosvetovej kampani  s heslom: „Buď zmenou, ktorú chceš vidieť vo svete.“  Ako na to? Začni od seba! Vyberte si nejaké z týchto tipov  a prispejte k zmene:

• šetri vodou (sprcha namiesto kúpania, zatváraj kohútik počas umývania zubov...),
• vysaď aspoň jeden strom,
• kupuj miestne potraviny,
• separuj odpad,
• nesplachuj to, čo do kanalizácie nepatrí,
• pripoj sa na verejnú kanalizáciu alebo si daj pravidelne vyvážať žumpu.

Preto riaďme sa slovami Leonarda da Vinciho:

„Vode bola daná čarovná moc byť miazgou života na Zemi.“

Spracovala: Mgr. Mariana Ihnátová

Pripravila Mgr. Iveta Šaffová.

 

Rozhlasové okienko 10.12.2022 - Medzinarodny_den_ludskych_prav.pdf